名师专栏 | 每5个孩子就有1个抑郁，你的孩子还“健康”吗？
你知道吗？
情绪波动大、人际关系恶劣、攻击性强、失眠、焦虑等问题，都反映了孩子的心理健康状态！
我国2020年心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告（2019~2020）》中指出，青少年的抑郁检出率为24.6%。也就是说，大约每5个孩子中，就有1个有抑郁倾向。
青少年抑郁已然成为了全民都在关注的话题。为什么现在抑郁人群越来越低龄化？家长要如何帮助孩子走出抑郁倾向？孩子抑郁跟父母的教育是否有关？
这些问题都亟待专家老师帮忙解答。
此次我们特别邀请到了启帆名师团成员/中国积极心理学委员会成员：周围老师，跟家长分享抑郁倾向及抑郁症相关的一些专业知识，帮助大家更好地了解孩子的心理健康教育，及时发现及时解决。
（周围老师介绍）
（介绍视频）
周围老师:
身为家长，千万不要以为自己工作忙，生活压力大，而孩子年龄小，只要吃饱、穿好，就没有什么需求。
更不要眼睛只盯着孩子的学习，对于孩子其他生活问题，尤其是孩子的心理问题一概无视，甚至疏忽了孩子发出的痛苦讯号，导致悲剧出现，让自己抱憾终生。
周围老师:
其实，当孩子出现以下这三种情况的时候，家长们就应该引起重视了！抑郁症分三主症，也就是所谓的“三低”：
1.情绪低落。比如整天苦恼忧伤，开心不起来，唉声叹气，掉眼泪；
2.联想减慢。感觉反应迟钝，思考问题困难，严重的交流也会出现障碍；
3.意志活动减退。动作迟缓，活动减少，回避社交，生活懒散，个人卫生不予料理，严重的逐渐发展成不语、不动、不食。
只有同时满足以上三种情况并影响到了工作、学习、生活，且持续14天以上，才能诊断为“抑郁症”。
我们很少教小孩去辨认他的一些情绪，比如说忧伤、难过、开心、低落。其实情绪体验始终是有的，但是在出现这个情绪的时候，他就会不知道怎么去表达，就会表现出我们常见的一些行为。比如：
小一点的孩子，满地打滚、发脾气；
大一点的孩子，什么都憋在心里不跟家长沟通。
时间久了，家长就会认为孩子开始叛逆、不听话了，其实，当孩子产生情绪时，父母不要去想着消灭情绪，而是要帮助他疏导，引导孩子合理地表达。
一个人只要能接纳情绪并表达出情绪，抑郁的可能性就减少很多。相反总是一声不吭、闷着、忍着的人，则很容易出现情绪和心理上的问题。
当孩子情绪不好或发泄情绪时，家长可以耐心地询问和倾听，了解孩子情绪背后的原因。
同时，倾听不是敷衍，若是父母只是表面在听，给予孩子敷衍地回应，那还不如不听。孩子会觉得被父母轻视，从而产生不信任感和怯懦心理，再也不愿意向父母倾诉和表达情绪。
倾听和安抚孩子情绪后，父母还应该引导孩子用正确方式来释放情绪，用恰当方式解决问题。情绪得到释放，问题得到解决，孩子才能重新快乐起来，不再被情绪困扰。
当孩子面临心理问题在苦苦挣扎时，如果我们家长能够及时关注到孩子的心理变化，并且正确的引导，那么很多悲剧都不会发生。
对于未成年的孩子而言，亲情是孩子最大的依靠，是孩子绝望时可以抓住的绳索，父母学习，了解孩子的身心发展规律，才是帮助孩子健康成长的关键！
