名师问答集锦：学习习惯培养、沟通技巧、青春期教育方法......
上一期名师问答专栏一经发出，受到了众多家长的好评，开通名师问答专栏的初衷，是想通过我们的文章，让更多人能够讲出自己的家庭困扰，让积累的家庭矛盾、孩子问题，有机会得到解答与改善。
近期，也有很多家长通过后台私信，向我们留言了自己的困惑。这一期名师问答专栏，也是邀请到了多位启帆导师，来给大家作答，下面一起来看看吧~
现在有很多妈妈都是全职陪读，为了给孩子更好的学习条件，在学校附近租房、接送上下学等等，全身心都扑在了孩子身上。
当专注力全部都在孩子身上时，就算孩子没有问题，也会被盯出问题，这就叫关心则乱。
有位来自湖南的全职陪读妈妈，就有这样一个问题：
我每天起早贪黑，什么都帮孩子弄好，也经常关注孩子的学习情况。
最近我发现，明明我一天到晚都在围着他转，怎么孩子反而越学越差了？
在学习上越来越不专注了，写个作业都要磨蹭一两个小时。
到底是哪里出了问题？
我们对这位妈妈的情况做了深入了解发现，在孩子学习时，家长会出现一些破坏孩子专注力的行为，正是家长的这些错误的行为，导致了孩子在学习上无法专注，学习兴趣越来越低，甚至开始产生厌学心理。
我们特地邀请了中国家庭教育学会理事——李菁莹老师，为大家视频解答。
如果你也发现孩子类似的情况出现，那么可以听听李菁莹老师的分析，看看在孩子学习时，你是否也存在这些行为，及时发现可以及时改善。
有时候，我们想帮助孩子变得更好，一味地使劲儿，但却不知道自己的一些行为，对于孩子来说其实起反效果，这也是我们家长需要学习、成长的原因。
孩子的学习习惯问题，一直以来都是很多家长的困扰。
每天写作业都要到十一二点
学习的书桌永远乱成一团
试卷、课本总是乱放
文具一大堆，就是没用在学习上
每天起床、上学都要催
……
很多家长都说：都快被孩子的拖拉磨蹭逼疯了！
尽管我们叮嘱了很多次，但孩子还是改不了。
如何帮助孩子彻底改掉坏习惯，养成自律的好习惯呢？
首先，我们作为父母要清晰一点，孩子不是故意在跟我们作对！而是不知道自己到底应该怎么做。
举个例子：
有一位妈妈独自带着孩子到超市，孩子觉得很多东西都很新奇，一会儿跑到这里，一会儿跑到那......
妈妈就一个人拎着大包小包，在后面跟着跑，明显力不从心了，于是不停的喊：
“跟着我，别自己乱跑”
“不要跑那么快，容易摔倒”
“你到底听不听话啊”
“早知道就不带你出来了，真费劲”
但孩子并没有因为妈妈的说教而停止乱跑，反而跑得更快了，这位妈妈也是越来越崩溃。
各位家长们是不是也都曾有过这种体会呢？可能往往你越不让孩子做什么，孩子越要干。
美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳曾做过一个实验。
他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果参与者的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。
越是不要做、不要记得的事情，却往往越会做越会回想，这其实就是心理学中的“白熊效应”，又叫“反弹效应”。
当我们刻意转移注意力时，思维也开始出现无意识的“自主监视”行为——监视自己是否还在想不应该想的事情，使我们无法从根本上放弃对事情的关注。
简单来说就是：当家长告诉孩子不要做什么的时候，我们的注意力就已经成功的“扎根”在了不要做的事情上。
那么也就是说：有时候不是孩子不听话，故意和我们作对，可能是他的脑袋还不能够完全按照你所期待的指令来。
你越说“不要乱跑”，孩子偏要跑；
你越说“别开小差”，孩子偏要神游；
你越说“别玩手机”，孩子偏要玩.....
父母的“不要”和孩子的“偏要”，也成为了教养过程中最常见的亲子对抗情景。
你的屡屡禁止，其实对孩子反倒是一种深深的诱惑。
所以当我们想让孩子改掉某些坏习惯或行为时，我们最好清晰明确地跟孩子说：
你可以集中注意力，把作业一点点完成，完成作业后你有足够的时间可以去做其他的事情。
不去强调孩子的错误行为，也不去指责。当我们养成了跟孩子如此沟通的习惯后，我们再结合方法培养孩子自律的好习惯。
关于培养自律的孩子，李菁莹老师也给出了视频解答，一起来看看吧~
你的一天中，会夸奖孩子几次？
回想一下，你都是怎么夸的？
大部分家长给到的反馈就是：
一般不夸他，都是说他哪哪做的不对；
夸也就是“你真棒、下次继续努力、不能骄傲”。
你也是这样吗？
为什么面对孩子，我们夸奖的话如此贫瘠呢？因为我们习惯了看孩子的缺点，而忽视了孩子的闪光点。
好的表扬可以引导孩子的成长，强化孩子的正向行为。
比如：
孩子在写作业，虽然很拖拉，但是他写得很认真，没有敷衍地去做，那我们就可以夸他的学习态度很端正，那他之后对待学习肯定也不会敷衍马虎；
好的表扬也可以让孩子坦然面对失败。
比如：
孩子考试考差了，但是我们看到他平时对待学习很努力，那我们就可以夸他努力的过程，他下次再遇到挫折也不会轻易否定自己。
从孩子的行为中，我们一定能找到值得夸奖的地方，只是需要我们耐心观察。
那么，如何“花式”夸孩子，才能具体到细节，又让孩子接收到呢？
一起看看刘斌老师的分享：
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如何高质量陪伴孩子走过青春期
青春期是孩子长大的标志，也是叛逆的开始，孩子的叛逆和闹腾，让大多数父母头疼和无奈。
因为孩子到了青春期，就不再像小时候乖巧听话，开始有自己的想法和反抗父母的态度。
孩子的转变，让大多数家长觉得孩子脱离掌控，这种脱离掌控，让家长产生极大的焦虑和惶恐。
家长如果试图用权威继续掌控孩子，结果只会让孩子更加叛逆，甚至事事都对着干，于是家庭战争开始了。
面对青春期的孩子，很多时候考验的是家长的智慧。
如何帮助孩子顺利度过青春期？一起听听刘青老师的建议：
启帆家庭教育成立以来，见证了很多好学、乐学的父母们，通过自己的学习改变，让孩子成长、夫妻关系、家庭氛围都变得越来越好，希望更多的家长通过在启帆的学习，能够更快、更高效地摆脱家庭困扰，收获温馨和谐的家庭。
本期名师问答专栏就到这里啦~
