校园霸凌频发？父母赶紧学会这些，否则后悔都来不及！
最近校园霸凌的新闻频上热搜，全网沸腾！
校园霸凌对每个人来说，可能都不陌生。
电影中看过的情节，层出不穷的霸凌新闻，或是发生在童年的不堪回忆，也或者是很多孩子正在经历的事情。
在启帆的往期案例中，就有不少因孩子遭遇校园霸凌来咨询的父母。
这些孩子中，不少都已经有严重的心理创伤，每一位父母都很焦虑，不知道怎么帮助孩子将这段痛苦的经历翻篇。
今天我们就一起聊一聊，如何避免孩子成为霸凌对象，以及父母如何帮助孩子做好被霸凌后的心理恢复。
图源 | 摄图网首先，我们要了解什么是校园霸凌？
中小学生之间，一方单次或多次蓄意或恶意通过肢体、语言及网络等手段实施欺负、侮辱，造成另一方身体伤害、财产损失或精神损害的即为校园霸凌。
其次，我们再来看看，霸凌者都具备哪些心态，他们是如何选定别人成为被霸凌对象的！
今天弄坏了你的笔，看看你是什么反应；
明天伸出腿把你绊倒，看看你会不会生气；
后天在班级里肆意散播你的谣言……
霸凌者一步步试探被霸凌者的界限，被霸凌者父母的界限，他们在观察，当自己越界时，是否有人反抗并严厉地加以阻止。
如果孩子因为被辱骂而向家人、老师寻求帮助，但却被认为是普通的小打小闹，同学之间“开个小玩笑”，并且给予孩子这样的安慰：“你不要过于敏感”。
那么在霸凌者眼中，被霸凌者就等同于在孤军奋战。
为什么新闻中的霸凌者都可以持续性地对被霸凌者施加伤害？
因为他们早就试探过：欺负一个人不需要付出任何代价！
从最开始的语言暴力，到集体孤立，再到起外号、造黄谣，最后殴打、性侵，霸凌是慢慢升级的。
所以，千万不要等孩子被打了才认为是霸凌，而要时刻关注孩子在学校的状态。以免因为疏忽让孩子受到不必要的人身伤害。
从众多校园霸凌案例中，我们分析出，大多数被霸凌的孩子都有这些特点：
留守儿童或者单亲家庭、身材瘦弱、性格内向、不合群、班级小透明、遇事爱忍让等等。
这类孩子在霸凌者眼中，是孤立无援、性格懦弱、好欺负的，就算被揭发了，只要加以威胁，被霸凌者就无法向外界求助，也不至于闹得很大，无法收场。
因为他们不仅在学校里落单，在家里也无法及时获得父母的支持。
很多孩子无法从霸凌中逃脱，是因为他们过度善良，过于忍让。因为在家里，没有人有时间听他倾诉，也没有人教过他，被侵犯了，可以表达不满，他们能做的只有自己躲着、忍着、咬牙坚持。
当他们不停地遭受欺凌却感到求助无门时，内心会形成习得性无助，在情感、认知、行为方面产生消极心理，甚至会陷入抑郁状态，无法自救。
如果孩子遭遇校园霸凌，父母一定要告诉孩子：你有权恐惧，有权温柔，有权体弱，有权反抗，更有权保护自己！
你没有错，错的是那些霸凌者！
有一项调查，是针对英国城市谢菲尔德中的2623名小学生和4135名中学生展开的，其中，50%的学生没有告诉老师和父母，他们受到了欺凌，只有当欺凌变得严重时，才会告诉成年人。
为什么孩子不想告诉父母自己被欺凌的真相呢？原因有2个。
一些有过被霸凌经历的人分享：曾经自己不是没有向父母求助过，但是得到的回应大多都会是：
“如果你自己没有错，别人又怎么会欺负你呢？”
“他怎么就只欺负你不欺负别人呢？”
“忍忍就好了，读好你的书更重要！”
那些不耐烦，那些不相信，那些觉得孩子小题大做，那些“怎么不欺负别人，就欺负你”的冷言冷语，会让孩子拒绝沟通，同时深深自责：“被霸凌是不是我的错？”
孩子得到的不是支持而是批评和羞辱，出于自我保护原则，便不再向父母敞开心扉。
父母也在逆境中生存，平时遇到事也是忍忍就过去了，总爱大事化小小事化了，逆来顺受，总是教育孩子要躲、忍、咬牙坚持。像这种情况，孩子认为父母没有保护自己的能力，被欺负的时候从来就没想过告诉父母。
图源 | 摄图网很多孩子在遇到事情的时候，选择不告知父母，是因为父母平时没有显示出能为他托底的态度！
孩子无法从霸凌中逃脱，归根结底是原生家庭力量的缺失!
在校园暴力发生之后，有相当多的父母因为不当的话语，不当的行为给孩子造成二次伤害！
这里启帆教育给到家长8个注意事项，帮助孩子尽快从家庭温暖中修复内心创伤。
1、避免二次伤害
一定不要一听到孩子被欺负，就责骂孩子，说孩子怂，为什么别人没有被欺负，就你被欺负。这样的气话一旦说出口，孩子将不再信任你，只会选择默默承受。更严重的是心灵会受到极大的创伤。
2、不要忽视孩子对你的哭诉
父母的忽略，很可能导致受到欺负的孩子陷入绝望无助。一定不要认为那是“小孩子之间的打打闹闹”，更不要教育孩子：为人要大度，不要斤斤计较。有太多的校园霸凌之所以猖獗，是因为从父母到教师，都没把小孩的事儿当事儿！
3、控制情绪
父母要注意控制自己的情绪，不要给已经受到伤害的孩子更多情感上的刺激，也切忌因为愤怒去鼓励以暴制暴。作为父母，你的镇定、稳定才能带给孩子安全感。
4、给予支持和保护
要让孩子明白受到欺凌不是他们的错，遭到霸凌绝对不是他们的错，父母理解他们的感受，愿意倾听他们，也会帮助他们一同找到解决问题的办法。
5、耐心倾听
不管什么时候，请耐心倾听孩子的话，不要自以为是地去否认孩子，不急着反应或给建议，让孩子愿意将父母视为倾诉对象，减少每天的负面情绪。当孩子真的要开始跟你讲的时候，请你不要问太多的问题，一定要认真地听他讲完，这样孩子才会觉得你真的在接纳他、包容他，也愿意听他讲，不会轻易地打断他。
6、正向沟通
父母要理解，遭到霸凌的孩子会陷入无力感和低自尊状态，因为他们觉得自己应该有能力去解决这件事，但事实上却做不到。所以有的孩子甚至不愿意说这件事。如果孩子因为这些原因不愿开口或很难开口，也不要强迫孩子，尽量通过一些委婉的方式来与孩子交流。比如，“学校里有没有你特别不喜欢的同学？为什么不喜欢他？”
7、重建安全氛围
父母应该努力为孩子重建一个安全的氛围。比如，接送孩子上下学，陪伴孩子的上学路；多花时间和孩子沟通，在孩子表现出积极改变的态度和行为时，及时给予鼓励，给予孩子适当的关注和支持，父母要成为孩子的底气和力量源泉。
8、坚决反击、降低伤害
当父母知道孩子已经遭到霸凌，最重要的是将这件事对孩子的伤害降到最低，并持续关注确保它不再发生。
图源 | 摄图网对待被霸凌的孩子，心理健康应该放在第一位，而孩子的心理复原，更有赖于父母耐心、温柔、坚定的鼓励和帮助。
如果你的孩子已经遭受校园霸凌或者在自尊和社交各方面有一定的问题，而你尝试跟孩子沟通却一无所获，可以带孩子寻求专业人士的帮助。
如果身为父母，不知道如何支持孩子走出这段阴影，那么可以寻求启帆家庭教育指导师的帮助。
这里附上一段视频，由启帆教育导师、中国心理学家大会组委会成员李睿峰老师给出的建议，如果孩子正在遭受校园霸凌，父母可以怎么支持孩子？一起来看看：
希望每一位家长都能教会孩子如何保护自己，也不去伤害别人，培养出善良而有锋芒的孩子。
你对校园霸凌事件怎么看？
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